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Bien-être

Psychothérapie cognitivo-comportementale : A quoi ça sert vraiment ?

La psychothérapie cognitivo-comportementale est médicalement reconnue.

Elle est efficace contre les troubles de personnalité, la dépendance, les phobies…

Bref, elle vous permet de changer votre manière de pensée et vos comportements.

Psychothérapie cognitivo-comportementale : A quoi ça sert vraiment ?

Découvrez à quoi sert la thérapie cognitivo-comportementale.

Psychothérapie cognitivo-comportementale : Qu’est-ce que ça soigne ?

La TCC est indiquée différents troubles et diverses pathologies.

Chez l’adulte, elle est utilisée pour soigner la dépression, les phobies, les TOC, les Tics, l’anxiété, le stress et le stress post-traumatique…

Elle est aussi recommandée pour traiter les troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie, orthorexie, hyperphagie…) et les troubles de la personnalité.

Chez l’enfant, on prescrit la TCC pour guérir la phobie scolaire, l’angoisse de séparation, l’énurésie et les troubles du sommeil.

Notez que la thérapie cognitive et comportementale est un traitement basé sur des scientifiques.

Elle est médicalement reconnue et est reconnue par la Haute Autorité de Santé.

Psychothérapie cognitivo-comportementale : Une thérapie qui va changer votre vie !

La TCC est capable de changer votre vie du tout au tout.

Son but principal : Changer vos pensées, émotions et comportements négatifs en quelque chose de positif.

Utilisée également pour le développement personnel du patient, il permet en effet d’acquérir la confiance en soi.

Ce qui facilite la communication et la prise de décision. Voilà pourquoi, elle est aussi utilisée comme thérapie de couple.

Elle propose un coaching pour l’organisation et la gestion du temps, la gestion du stress et de l’angoisse.

Elle peut donc vous préparer pour un examen ou un entretien d’embauche.

La thérapie cognitivo-comportementale peut aussi être utile dans l’entreprise.

Psychothérapie cognitivo-comportementale : Pourquoi la TCC ?

Mis à part les multiples raisons que j’ai déjà citées ci-dessous ?

La psychothérapie cognitive et comportementale fait partie des thérapies brèves.

J’en parle justement dans cet article : « Psychotherapie brève : Savez-vous ce que c’est ? ».

Elle se concentre essentiellement sur le présent et non sur le passé, voilà pourquoi une dizaine de séances suffisent pour régler le problème.

Sachez aussi que la TCC est prise en charge par la Sécurité sociale.

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