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Auteur/autrice : Irene

Soigner le bégaiement grâce à la puissance du subconscient ? Oui, c’est possible !

Irene
Soigner le bégaiement n’est pas facile. Mais si vous bégayez, sachez qu’il est possible de vaincre ce handicap. Si les méthodes conventionnelles n’ont pas fonctionné, il y a toujours un dernier recours : le subconscient. Soigner le bégaiement grâce à la puissance du subconscient ? Oui, c’est possible ! Découvrez comment......

L’hypnose chez l’enfant : pourquoi attendre l’âge adulte ?

Irene
Hypnose et enfant, deux termes incompatibles ? Surement pas ! Il n’y a pas d’âge idéal ou de niveau de maturité requis pour recourir à cette pratique bienfaisante. J’irais même plus loin en vous disant que l’hypnose, comme tous les autres outils du développement personnel, agissent plus facilement sur les enfants.......

La boulimie vomitive : Qu’est-ce que c’est ?

Irene
La boulimie vomitive est très difficile à combattre. Eh oui ! Vous avez beau résister, mais vous vous gavez quand même, c’est plus fort que vous ! Vous voulez guérir ? La boulimie vomitive : Mieux comprendre pour guérir… Essayer de comprendre les raisons de cet enfer est le premier pas vers la......

Medicament naturel pour dormir : Optez pour la PNL !

Irene
Un médicament naturel pour dormir ? Si c’est ce que vous cherchez, j’ai une bonne nouvelle pour vous : La PNL est un excellent traitement contre les troubles du sommeil. Plus besoin de comprimés qui risquent de vous rendre dépendant, plus d’effets secondaires… Medicament naturel pour dormir : Optez pour la PNL......

La relaxation guidée pour atteindre le bien-être psychologique

Irene
La relaxation guidee est une technique de relaxation dérivée de l’hypnose. Vous avez des problèmes de stress et d’anxiété ? Cette méthode vous permet de vous détendre profondément. Elle vous donne les moyens d’agir rapidement et positivement face au mal-être psychologique. La relaxation guidée pour atteindre le bien-être psychologique Voici tout......

La palilalie : Une astuce pour la soulager !

Irene
La palilalie – contrairement à la coprolalie dont je vous ai parlé hier – est plus gênante qu’handicapante. Ne pas pouvoir s’empêcher de répéter un mot sans s’arrêter, ce n’est pas génial ! Surtout, si l’on discute avec quelqu’un. Vous souffrez de palilalie ? La palilalie : Une astuce pour la soulager......

La thérapie comportementale dialectique, on en a parlé hier !

Irene
La thérapie comportementale dialectique, on en a parlé hier ! Aujourd’hui, on va un peu parler de la fameuse la pleine conscience. Que je considère comme pratique au quotidien, même si on ne souffre pas du trouble de borderline. Thérapie comportementale dialectique : La pleine conscience… C’est parti donc pour un......

Hypnose et régime alimentaire pour maigrir durablement

Irene
Peut-on associer l’hypnose au regime alimentaire pour maigrir durablement ? Perdre plusieurs kilos en quelques jours et quelques mois sans les reprendre, cela nous parait impossible. Les régimes amincissants font tant de promesses.  Par contre, ils ne garantissent pas toujours d’éviter le fameux effet yo-yo. Hypnose et régime alimentaire pour maigrir......

Stopper saignement de nez de l’enfant avec l’hypnose…

Irene
Stopper le saignement de nez d’un enfant ne devrait pas être difficile avec l’hypnose. Les trucs de grand-mères, ça marche bien sûr ! Mais c’est une solution temporaire. Jusqu’à ce que votre enfant saigne de nouveau du nez. Vous voulez que ça cesse une bonne pour toute ? Stopper saignement de nez......

Psychothérapie cognitivo-comportementale : A quoi ça sert vraiment ?

Irene
La psychothérapie cognitivo-comportementale est médicalement reconnue. Elle est efficace contre les troubles de personnalité, la dépendance, les phobies… Bref, elle vous permet de changer votre manière de pensée et vos comportements. Psychothérapie cognitivo-comportementale : A quoi ça sert vraiment ? Découvrez à quoi sert la thérapie cognitivo-comportementale. Psychothérapie cognitivo-comportementale : Qu’est-ce......

Acheteuse compulsive : comment en guérir avant les périodes de fête ?

Irene
Acheteuse compulsive, les fêtes de fin d’année approchent, gare à vous ! Il n’est plus question de finir l’année avec des découverts, des dettes et les reproches de votre conjoint. Cette fois-ci, vous allez vous maitriser ! Acheteuse compulsive : Comment en guérir avant les périodes de fête ? Vous ne voulez......

L’affirmation positive pour surmonter le trouble dysthymique

Irene
Bien que le trouble dysthymique soit la forme de dépression la plus docile, elle n’engendre pas moins des souffrances significatives. Pendant deux ans, la personne concernée est sujette à différentes névroses : humeur irritable, mélancolie, sédentarité, insomnie, asthénie et fatigue constante. On peut exploiter la puissance de son subconscient grâce aux......

Somnifère naturel puissant ? Quel rapport avec la respiration ?

Irene
Somnifère naturel puissant ? Quel rapport avec la respiration ? La respiration est la base de notre bien-être. En respirant « comme il faut », nous pouvons évacuer les tensions qui nous empêchent de dormir. Des problèmes de sommeil ? Des réveils nocturnes ? La respiration, un somnifère naturel puissant ! Respirez un bon coup ! C’est......

Comment acquérir du charisme en vous appuyant sur le subconscient

Irene
Comment acquérir du charisme ? Il ne s’agit pas seulement d’une question d’apparence. Il s’agit d’un véritable état d’esprit. Pour avoir de l’influence sur les autres, vous devez changer en profondeur et programmer votre subconscient. Comment acquérir du charisme en vous appuyant sur le subconscient Alors, comment acquérir du charisme ? Pour......

Aquaphobie : Une maladie courante

Irene
Aquaphobie et hydrophobie désignent la même chose : Une peur panique de l’eau. Pour ceux et celles qui en souffrent, piscine et bord de plage sous le soleil de l’été sont tout sauf une partie de plaisir. Bien au contraire ! C’est stressant, angoissant et ça peut même provoquer des crises de......

Pratiquer l’hypnose dès l’adolescence et assurer son parcours scolaire

Irene
Pratiquer l’hypnose pour réussir ses études, vous en pensez quoi ? Généralement, tous les moyens sont vus et revus en cas d’échec scolaire. On a les cours particuliers, les logiciels d’appui, et même les punitions. Mais pour relever définitivement le niveau de votre enfant, rien ne vaut l’hypnose croyez moi. Pratiquer......

Alcoolodépendant ? La TCC va vous guérir…

Irene
Alcoolodépendant ? Ceci est pour vous… Vous avez des problèmes avec l’alcool ? Vous voulez arrêter mais vous n’y arrivez pas ? J’ai découvert une solution efficace contre l’alcoolodépendance. Alcoolodépendant ? La TCC va vous guérir… La TCC… Alcoolodépendant, une thérapie qui va vous changer Je vais être franc avec vous, la rupture......

Dissociation mentale : le subconscient cache des choses

Irene
La dissociation mentale est un phénomène mystérieux qui révèle une fois plus les pouvoirs du subconscient. Afin de vous protéger à la suite d’un choc trop violent, votre inconscient vous cache des informations. Dissociation mentale : quand le subconscient cache des choses Comment se passe la dissociation mentale ? La dissociation......

La névrose traumatique : la puissance du subconscient pour en sortir…

Irene
La névrose traumatique n’est pas agréable à vivre. Bien au contraire. L’agitation, la colère, l’anxiété, l’angoisse, l’insomnie, les cauchemars…On s’en passerait bien ! Mais recoller les morceaux après un évènement traumatisant n’est pas facile. La névrose traumatique : La puissance du subconscient pour en sortir… Voilà pourquoi, il faut faire appel......

Joseph Murphy – La puissance de votre subconscient

Irene
Joseph Murphy – La puissance de votre subconscient est un ouvrage qui ne manquera pas d’attirer votre attention si vous vous intéressez aux pouvoirs du mental. Ce livre dévoile, en effet, les énormes capacités de votre subconscient et livre des informations précieuses sur le développement personnel. Il fait partie des......

La psychothérapie, une solution pour les mythomanes

Irene
Les mythomanes sont des personnes atteinte de ce que les psychiatres appellent par « mythomanie ». Il s’agit d’un trouble pathologique à dire des  de manière compulsive et inconsciente. On a tous déjà  été amené à mentir à certains moments de notre vie. Mais pour certaines personnes, le mensonge devient un véritable......

Comment développer une intelligence intuitive ?

Irene
Être doté d’une intelligence intuitive, c’est être capable d’écouter les signaux envoyés par le subconscient. Aussi appelée intuition ou encore intelligence émotionnelle, c’est une faculté qui s’entretient et se cultive pour devenir une véritable arme. Comment développer une intelligence intuitive Alors, comment avoir une forte intelligence intuitive ? Une intelligence intuitive ?......

La phobie du dentiste

Irene
La phobie du dentiste représente un sérieux danger pour vos dents. Car plus vous éviterez la salle du toubib, plus votre denture risque d’en pâtir. Vous souffrez de cette phobie ? J’ai une bonne nouvelle pour vous : aujourd’hui, l’hypnose intègre la salle du dentiste. Phobie du dentiste : l’hypnose pendant......

Hypnothérapie ericksonienne pour communiquer avec le subconscient

Irene
Faire appel à une hypnothérapie ericksonienne compte parmi les solutions envisageables pour communiquer avec le subconscient. C’est une technique indiquée pour traiter des problèmes d’ordre psychologique lesquels peuvent avoir un impact sur votre santé et votre bien-être physiques. Hypnothérapie ericksonienne pour communiquer avec le subconscient Alors, qu’est-ce qu’une hypnothérapie ericksonienne ?......

Memoire emotionnelle : Oubliez…grâce à l’IMO !

Irene
La memoire emotionnelle n’est pas facile à effacer. Car on aura beau essayer, les souvenirs surgissent et la douleur, la peur, l’angoisse…sont toujours aussi intenses. Comment oublier ? Peut-on oublier ? Memoire emotionnelle : Oubliez…grâce à l’IMO ! L’IMO peut effacer votre memoire émotionnelle… Memoire emotionnelle : L’IMO, un excellent traitement ! Un accident,......

Conseils pour prendre une décision difficile

Irene
Tout le monde est amené, à un moment ou à un autre de la vie, à prendre une décision difficile. Celle-ci implique généralement un changement important. Raison pour laquelle il n’est pas toujours facile de franchir le cap. Oui, car on a tendance à craindre les bouleversements dans la vie.......

Les exercices méthode Vittoz poursuivent un objectif précis

Irene
Les exercices méthode Vittoz poursuivent un objectif précis : vous permettre de retrouver l’équilibre au niveau du cerveau. Plus précisément, ils vous apprennent à sentir avant de penser ou réfléchir à travers des activités très courtes (quelques secondes suffisent pour chaque exercice). 3 exercices méthode Vittoz pour restaurer l’équilibre du cerveau......

La therapie conjugale est toujours sujet à controverse. Est-elle vraiment nécessaire ?

Irene
La therapie conjugale est toujours sujet à controverse. Est-elle vraiment nécessaire ? Quels sont ses avantages ? À quel moment faut-il consulter ? En effet, de nombreux couples ont non seulement recours, mais recommande également cette méthode pour le salut de leur relation. Thérapie conjugale : A quoi sert-elle réellement ? Voici tout......

Logiciel de programmation subliminale : qu’est ce que c’est ?

Irene
La programmation subliminale est une technique qui consiste à influencer directement le subconscient par le biais de messages spécifiques. Il existe différentes techniques pour cela. Outre la musique subliminale dont je vous ai déjà parlé, il y a également le recours logiciel. Aujourd’hui, je partage avec vous un logiciel qui......

Respiration holotropique définition d’une technique pour revivre des émotions enfouies

Irene
Aujourd’hui, je m’intéresse à la respiration holotropique définition, cette méthode se basant sur le souffle et permettant de modifier l’état de conscience pour s’adresser au subconscient. L’objectif est de se réconcilier avec le passé et de résoudre des problèmes antérieurs qui continuent de miner le présent. Le sujet revit des......

Sterilité chez la femme : Comment la combattre ?

Irene
La sterilité chez la femme n’est pas facile à vivre. Même jeune, lorsque bébé se fait attendre, c’est l’angoisse ! Et c’est pire lorsqu’on est à un âge avancé. Vous désespérez d’avoir un enfant ? Vous avez essayé tous les traitements ? Sterilité chez la femme : Comment la combattre ? La stérilité......

Comment pratiquer l’hypnose et bénéficier de ses bienfaits ?

Irene
Comment pratiquer l hypnose et comment bien profiter de ses bienfaits ? L’hypnose est une technique réputée aussi bien pour atteindre le bien-être psychologique que physique. On peut pratiquer l’hypnose avec un spécialiste, soi-même, et ce, afin de parvenir à la santé ou à autre accomplissement personnel. Comment pratiquer l’hypnose et......

État dépressif ?  Optez pour un menu anti-déprime !

Irene
L’état dépressif, même léger, peut devenir dangereux. Si on ne fait pas attention à nos pensées morbides et négatives, on tombe facilement dans une dépression grave. Il est néanmoins possible d’éviter ça sans passer par la case antidépresseur. Etat depressif : surmontez votre morosité en deux temps trois mouvements… Voici......

Anorgasmie masculine : Comment y remédier ?

Irene
Anorgasmie masculine ? Je vous l’accorde, c’est assez bizarre à entendre. Et pourtant, les femmes ne sont pas les seules à souffrir d’anorgasmie. Les hommes aussi peuvent connaître ce genre de problème. C’est une pathologie rare chez eux, mais elle existe bel et bien. Anorgasmie masculine : Comment y remédier ?......

Bien gérer le stress avec des pensées positives…

Irene
Pensee positives ? Je vous le garantis, c’est l’une des meilleurs remèdes pour déstresser. Le stress n’est pas forcément quelque chose de mauvais. Si vous savez vous y prendre, ce sentiment « négatif » peut même vous rendre un sacré service. Bien gérer le stress avec des pensées positives… Comment ? Grâce aux pensées......

Le langage du corps : Le subconscient

Irene
Le subconscient, c’est cette partie de vous-même qui sait tout, enregistre tout, interprète tout. Il ne manque pas une seule miette de ce qui se passe dans votre vie. En plus de tout savoir sur vous, il raconte des choses à travers votre corps. Des choses que les autres perçoivent.......

Recette de Sauce au chèvre

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Autres – 1 yaourt nature – 30g de chèvre frais – 1 pincée de piment en poudre – Persil – Sel, poivre 1 yaourt nature 30g de chèvre frais 1 pincée......

Recette de SARDINES A L’ANDALOUSE

Irene
Temps de préparation : 0 minutes Temps de cuisson : 0 minutes Nombre de personnes : 0 Plat : Autre Pour 4 Personnes: 24 sardines, 1 boîte de tomates concassées, 4 gousses d’ail, 5 cl d’huile d’olive, 1 oignon, herbes de Provence, sel, poivre de Cayenne. Pour 4 Personnes: 24......

Recette de Toasts à la purée de fèves

Irene
Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de personnes : 40 Plat : Entrées – 1,5kg de fèves fraîches – 1/2 litre de bouillon – 2 cuillères à soupe d’huile d’olive – 1 cuillère à café de graines de cumin – 1/2 piment oiseau......

Recette de Mousseline aux trois légumes

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Entrées – 120g de choux romanesco – 70g de carottes – 70g de betteraves rouges – 3 ½ufs – 150g de farine – 100 ml d’huile d’olive – 1 sachet de......

Recette de Tourte aux brocolis

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 8 Plat : Plats Pour la garniture : – 800 g de brocolis – 2 tomates – 2 oeufs – 75 g d’emmental – 150 g de crème allégée – 3 pincées de muscade......

Recette de Sauce persillée à l’estragon

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de personnes : 8 Plat : Autres – 2 branches d’estragon – 1 bouquet de persil – le jus d’1 citron – 25cl de vin blanc – de l’eau – 50g de beurre allégé – 50g de......

Recette de Moussaka à la coriandre

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 0 Plat : Entrées 2 aubergines de taille moyenne, lavées, coupées en tranches et dégorgées huile d’olive 1 gros oignon haché 1 gousse d’ail écrasée avec 1/2 c à café de sel 500 g......

Recette de ROUGETS AU FENOUIL

Irene
Temps de préparation : 0 minutes Temps de cuisson : 0 minutes Nombre de personnes : 0 Plat : Autre 24 à 30 petits rougets, une grande branche de fenouil, 1 dl de vin, 1/2 dl d’huile d’olive, sel, poivre, 2 à 3 citrons, persil haché. Sauce au beurre de......

Recette de Tomates farcie au thon

Irene
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de personnes : 2 Plat : Plats – 6 tomates – 2 boites de thon au naturel – fromage blanc a 0% de matière grasse – sel – poivre 6 tomates 2 boites de thon au naturel......

Recette de Pain perdu

Irene
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Desserts – 4 tranches de pain rassis – 1 ½uf – 100 ml de lait – 1 sachet de sucre vanillé – 2 figues fraiches – une cuillère à soupe d’huile......

Recette de Langouste grillée à la sauce béarnaise

Irene
Temps de préparation : 0 minutes Temps de cuisson : 0 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Plats – 2 ou 4 langoustes selon grosseur – 3 échalotes – 2 cuillères à soupe d’estragon et de persil hachés – 1 dl de vinaigre – 2 jaunes d’oeufs –......

Recette de Concombre au fromage de chèvre

Irene
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Entrées – 750g de concombre – 60g de fromage de chèvre – 1 citron – 2 cuillères à soupe d’huile de noisettes – Sel, poivre 750g de concombre 60g de fromage......

Recette de ROUGETS AU FENOUIL SAUCE BASILIC

Irene
Temps de préparation : 0 minutes Temps de cuisson : 0 minutes Nombre de personnes : 0 Plat : Autre Pour 6 personnes: 6 beaux rougets en filets, 500 g de fenouil, 300 g de céleri en branches, 1 c à soupe d’huile d’olive, 1 oignon, 300 g de beurre,......

Recette de Lotte forestière

Irene
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Plats – 800 g de chair de lotte – 6 tranches fines de bacon – 500 g de champignons – 10 cl de vin blanc sec – 1 citron – sel,......

Recette de Chutney d’aubergines

Irene
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 0 Plat : Autres – 2 aubergines – 1 citron – Sel, poivre – Piment – Gingembre – 6 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 aubergines 1 citron Sel, poivre Piment Gingembre 6 cuillères......

Recette de PIE DE VEAU

Irene
Temps de préparation : 0 minutes Temps de cuisson : 0 minutes Nombre de personnes : 0 Plat : Autre Coupez en cubes 800 g de veau. Faites-les revenir au beurre, flambez au cognac, assaisonnez. Faites fondre dans du beurre 2 carottes, 2 échalotes et 250 g de champignons. Ajoutez......

Recette de Quiche aux courgettes et au saumon fumé

Irene
Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Plats – 1 pâte brisée – 4 belles courgettes – 2 grandes tranches de saumon fumé – aneth – 6 cuillères à soupe d’emmenthal râpé – moutarde – 4 cuillères à......

Recette de Curry d’agneau

Irene
Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Plats – 500 g d’agneau maigre coupé en dès – 1 yaourt nature – 2 gousses d’ail écrasées – 2 cuillères à soupe de purée de tomate – 2 gros oignons......

Recette de Sauté de soja aux légumes

Irene
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Plats – 200g de soja déshydraté ou tofu – 500g de légumes (carottes, courgettes, brocolis, chou vert…) – 2 cuillères à soupe d’huile végétale – 2 cuillères à soupe de sauce......

Recette de Tarte light aux champignons

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Plats – 1 pâte brisée – 1 noix de beurre – 400 g de champignons de couche – Sel, poivre – 1 pointe de safran – 150 g de crevettes cuites......

Recette de Coupelles de fruits frais

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Desserts – 1 barquette de fraises – 2 poires – 2 kiwis – 2 oranges sanguines – ½ citrons jaunes 1 barquette de fraises 2 poires 2 kiwis 2 oranges sanguines......

Recette de RAGOUT D’OIGNONS A LA TOMATE

Irene
Temps de préparation : 0 minutes Temps de cuisson : 0 minutes Nombre de personnes : 0 Plat : Autre Pour 6 personnes. Préparation: 15 mn. Cuisson: 1 h. 2 kg de gros oignons frais, 3 c à soupe d’huile, 3 tomates, un bouquet de persil, thym, laurier, 2 verres......

Recette de Poulet au safran

Irene
Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Plats – 1 poulet fermier – 3 carottes – 1 oignon – 8 pruneaux – 2 noix de margarine – Un peu de Safran – Sel, poivre 1 poulet fermier 3......

Recette de Tarte à la courgette et fêta

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Plats – 1 pâte brisée ou feuilletée de 33 cm – 4 à 5 courgettes de taille moyenne – 1 paquet de fêta – Quelques feuilles de basilic frais ou séché......

Recette de Crumble aux courgettes

Irene
Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Plats 3 échalotes Huile d’olive 3 courgettes 100 g de beurre allégé 60 g de farine 40 g de chapelure 70 g de parmesan râpé Basilic Sel Poivre 3 échalotes Huile......

Recette de Soupe de crabe à la thaïlandaise

Irene
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 0 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Entrées – 2 tourteaux – 40cl de lait de coco – 100g de haricots verts – 25cl de bouillon de volaille – 100g de vermicelles de riz – 1 morceau de......

Recette de Galettes de pommes de terre au bacon

Irene
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de personnes : 12 Plat : Plats – 1kg de pommes de terre – 1 oeuf – 2 gros oignons – 200 g de bacon – 2 ou 3 cuillères à soupe de lait – 4 cuillères......

Recette de Aiguillettes de poulet au gingembre

Irene
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de personnes : 1 Plat : Plats – 2 blancs de poulet – 1 bouquet de persil – Le jus d’un citron jaune – 3 cuillères à soupe de gingembre en poudre – Sel, poivre 2 blancs......

Recette de Salade melon-fêta-tomates

Irene
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Plats – 1 melon – 4 tomates – 200g de fêta – 6 cuillères à soupe de jus de citron – 4 cuillères à soupe d’huile d’olive – Du basilic 1......

Recette de Sauce roquefort et noix

Irene
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Plats – 75g de Roquefort – 1 poignée de cerneaux de noix – 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive – 1 pincée de paprika doux – Sel et poivre 75g de......

Recette de Soupe de courgettes au basilic

Irene
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Entrées – 4 courgettes – 2 oignons – une cuillère à soupe d’huile – 1 bouillon cube dégraissé – basilic – parmesan 4 courgettes 2 oignons une cuillère à soupe d’huile......

Recette de Aspic de champignons

Irene
Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de personnes : 2 Plat : Entrées – 500 g de champignons – 50 cl de bouillon de boeuf dégraissé – 10 cl de cognac – 4 feuilles de gélatine – quelques brins d’estragon – quelques pincées......

Recette de Marbré chocolat noix de coco

Irene
Temps de préparation : 25 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 15 Plat : Desserts – 135g de beurre – 135g de sucre en poudre – 4 ½ufs – 1 sachet de levure chimique – 240g de farine – 1 yaourt – 30g de cacao......

Recette de Crème hawaienne

Irene
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Desserts – 2 oeufs – 80 g de sucre – 50 g de maïzena – 2 citrons – 1/2 litre d’eau – 4 rondelles d’ananas 2 oeufs 80 g de sucre......

Recette de Moelleux au coco

Irene
Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Desserts – 4 jaunes d’oeufs – 1 ½uf entier – 50g de beurre – 80g de noix de coco – 65g de crème coco – 40g de sucre 4 jaunes d\’oeufs......

Recette de Légumes au gril en marinade

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Plats – 2 petites aubergines – 2 petites courgettes – 2 tomates – 2 c½urs de fenouil – 2 oignons – 4 petits épis de maïs – 12 fines tranches de......

Recette de POULET AUX AMANDES

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Entrées 1 poulet, 4 cuillères à café de maïzena, 1 cuillère à café de sel, 1/2 cuillère à café de poudre de 5 épices, 3 gros oignons, 450 g de champignons......

Recette de Tarte à l’avocat

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 8 Plat : Entrées 3 avocats 1 tranche de jambon de 200 g 3 coeurs de palmie 1 boîte de crabe 1 bol de mayonnaise 1 c à soupe de ketchup quelques câpres ciboulette......

Recette de Mousseline de petits pois aux asperges

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Plats – 500g de petits pois frais ou surgelés – 150g de pointes d’asperges vertes – 20g de beurre – Sel, poivre 500g de petits pois frais ou surgelés 150g de......

Recette de CROUTE AUX CERISES

Irene
Temps de préparation : 0 minutes Temps de cuisson : 0 minutes Nombre de personnes : 0 Plat : Autre Pour 4 à 6 personnes: une croûte de vol-au-vent en pâte feuilletée (achetée toute faite chez le pâtissier) ou 6 croûtes individuelles en pâte feuilletée, 500 g de cerises bien......

Recette de Spaghettis bolognaise

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 0 Plat : Entrées 500 g de spaghettis, 3 oignons, 1 branche de céleri, de l’huile d’olive, 8 champignons de Paris, 1 branche de sauge, 5 branches de persil, 3 grains d ‘ail, 1......

Recette de Gâteau diététique sans oeufs, sans beurre

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de personnes : 10 Plat : Desserts – 1 mug de farine (je prends de la complète) – 1 mug de flocons d’avoine (Porridge) – 1 mug de sucre roux (ou édulcorant) – 1 pincée de sel......

Recette de Langouste sauce espagnole

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 0 Plat : Entrées – 1 belle langouste – 50 g de beurre – sel, poivre. Pour la sauce: – 2 tomates – 1 poivron rouge – 1 tranche de pain de mie –......

Recette de FRITES DE CELERI RAVE

Irene
Temps de préparation : 0 minutes Temps de cuisson : 0 minutes Nombre de personnes : 0 Plat : Autre Pour 4 personnes: 2 petits bulbes de céleri-rave, sel, huile de friture. Pour 4 personnes: 2 petits bulbes de céleri-rave, sel, huile de friture. Epluchez les céleris, coupez-les en tranches,......

Recette de Limandes à la crème

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 0 Plat : Entrées Pour 2 personnes: une grosse limande, sel, poivre, 2 c à soupe de lait, 1 c à soupe de farine, 50 g de beurre, 1 échalote, 1 dl de vin......

Recette de Poulet accompagné de sa sauce mangue

Irene
Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de personnes : 2 Plat : Plats – 240g de poitrine de poulet – 1 poivron rouge – 1/2 concombre – 1 mangue – Le jus d’un citron vert – 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique......

Recette de Soupe de pêches à la menthe

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Autres – 6 pêches jaunes – 1 bouteille de vin blanc – 120g de sucre – 20 feuilles de menthe fraîche 6 pêches jaunes 1 bouteille de vin blanc 120g de......

Recette de Sauce indienne

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 8 Plat : Autres – 4 jaunes d’½ufs durs – 4 cuillères à soupe d’huile d’olive – 1/4 de verre de vinaigre de vin – 1 pincée de piment – 1 pincée de safran......

Recette de Ris de veau au curry

Irene
Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 150 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Plats – 4 ris de veau d’environ 120g chacun – 1 carotte – 2 tomates – 1 oignon – 1 cuillère à café de maïzena – 1 verre de vin blanc......

Recette de Salade aux quatre saisons

Irene
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Entrées – 1 concombre – 1 poivron vert (long speciale salade) – 2 tomates égrainnées – 200 g de maïs – sel et poivre – cumin – 1 yaourt nature 0%......

Recette de Flan au caramel

Irene
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Desserts Pour le flan : – 4 oeufs – 400ml Lait demi-écrémé – 60g de farine – 40g sucre – 1 pincée de sel Pour le caramel : – 50g de......

Recette de Douceur de papaye

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Desserts Pour la douceur de fruits exotiques : – 1 papaye – 5cl de pulpe de fruits de la passion (rayon surgelé) – 20g de sucre vanillé – 10cl de crème......

Recette de Tarte à l’oignon

Irene
Temps de préparation : 45 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Plats – De la pâte brisée (cf recette) – 500g d’oignons – 150g de lardons natures – 20cl de lait – 2 ½ufs – Du cumin – 1 cuillère à soupe......

Recette de Clafoutis au thon et à la ciboulette

Irene
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Plats – 2 grandes boîtes de thon au naturel – brins de ciboulette – 15g de maïzena – 35cl de crème fraîche liquide – 35cl de lait – 4 ½ufs –......

Recette de Tomates farcies aux anchois

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 6 Plat : Entrées – 6 tomates – 2 oignons – 1 gousse d’ail – 100 g de champignons de couche – 2 cuillères à soupe de mie de pain – 20 filets d’anchois......

Recette de Crozets aux oignons

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de personnes : 2 Plat : Plats – 4 ½ufs – 100g de crozets crus – 2 oignons – 200g de champignons – 8 cuillères à soupe de crème fraiche 15% – Des graines de pavots –......

Recette de Gaufrettes sèches

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 25 Plat : Desserts – 200g de cassonade – 1,5dl de lait – 200g de farine – 1 ½uf entier – 1 jaune d’oeuf – 200g de beurre fondu 200g de cassonade 1,5dl de......

Recette de Escalopes de veau aux citrons

Irene
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Plats – 4 escalopes de veau – 2 citrons – 20cl de crème fraîche allégé – Un peu de farine – 1 noix de beurre – Sel, poivre 4 escalopes de......

Recette de Tartelettes croustillantes aux rougets

Irene
Temps de préparation : 35 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Plats – 1 pâte brisée – 8 filets de rougets – 100g d’anchois à l’huile – 20g de pignons de pin – 2 gousses d’ail – 1 cuillère à café de......

Recette de Poulet en croûte de sel

Irene
Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 90 minutes Nombre de personnes : 8 Plat : Plats – 1 gros poulet – 4 blancs d’oeufs – 300 g de gros sel – 200 g de farine – Thym – Laurier – Ciboulette – Romarin – Origan 1......

Recette de Galettes végétales

Irene
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de personnes : 3 Plat : Plats – 120g de quinoa ou de farine de riz – 300g de patates douces râpées – 60 à 80g de fécule de terre – 100ml de lait de coco –......

Recette de Sauce tomate

Irene
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 0 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Autres – 500g de tomates bien mûres – 1 cuillère à café de concentré de tomate – 2 cl de vinaigre balsamique – 1 cuillère à soupe d’huile d’olive – Estragon,......

Recette de Brochet à la crème

Irene
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Plats – 4 filets de brochet – 100 g de crème fraîche allégée – 20 g de beurre allégé – 3 échalotes – 1 citron – 2 cuillères à soupe de......

Recette de Galettes farcies à la mexicaine

Irene
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de personnes : 4 Plat : Plats – 1 boîte de haricots rouges – 2 cuillères à soupe d’huile d’olive – 1 oignon rouge – 1 poivron vert – 1 poivron rouge – 2 cuillères à café......