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Recette

Recette de Quiche aux courgettes et au saumon fumé

Temps de préparation : 20 minutes

Temps de cuisson : 25 minutes

Nombre de personnes : 6

Plat : Plats

– 1 pâte brisée – 4 belles courgettes – 2 grandes tranches de saumon fumé – aneth – 6 cuillères à soupe d’emmenthal râpé – moutarde

– 4 cuillères à soupe de semoule de blé dur fine

1 pâte brisée 4 belles courgettes 2 grandes tranches de saumon fumé aneth 6 cuillères à soupe d\’emmenthal râpé moutarde 4 cuillères à soupe de semoule de blé dur fine – Lavez, épluchez et coupez les courgettes en rondelles pas trop fines – Faites-les cuire à la vapeur à l’autocuiseur ou dans une cocotte, pendant 7 minutes après le début de la mise en pression – Déroulez la pâte brisée et tartinez-la de moutarde – Saupoudrez ensuite de semoule de blé dur fine pour absorber le jus des courgettes – Répartissez les rondelles de courgettes sur la pâte – Coupez en petits morceaux le saumon fumé et répartissez-les sur la préparation – Assaisonnez avec de l’aneth et saupoudrez d’emmenthal râpé – Faites cuire à thermostat 6-7 durant 25 minutes : surveillez la coloration de la pâte en fin de cuisson – Servez chaud

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