Aujourd’hui, je m’intéresse à la respiration holotropique définition, cette méthode se basant sur le souffle et permettant de modifier l’état de conscience pour s’adresser au subconscient.
L’objectif est de se réconcilier avec le passé et de résoudre des problèmes antérieurs qui continuent de miner le présent.
Le sujet revit des émotions passées pour tourner la page plus facilement et apprécier pleinement la vie actuelle.
Respiration holotropique définition d’une technique pour revivre des émotions enfouies
Comment fonctionne la respiration holotropique et quels sont ses bienfaits ?
La respiration holotropique est donc fondée sur le souffle, plus précisément l’hyperventilation.
Durant la séance qui se déroule habituellement en musique (musique qui évolue en fonction de l’état de conscience dans lequel vous vous trouvez), vous entrez en transe et êtes plus réceptif.
Vous pouvez accéder facilement à votre subconscient, en étant guidé par le praticien.
Vous découvrez (redécouvrez) et vous vous appropriez des événements importants, sources de traumatismes.
Ces derniers sont revécus et remis en scène. Des images, des sensations et des émotions émergent alors.
Vous tout cela affrontez pour mieux surmonter ce qui ne va pas et avancer.
Les séances durent généralement plusieurs heures (3 à 4) et se passent en groupe. L’idéal est de prendre deux jours de pause pour s’adonner à la respiration holotropique (un week-end par exemple serait parfait).
Grâce à la respiration holotropique, vous avez la possibilité de vous libérer des chaînes qui vous empêchent de vous épanouir.
En définitive, cette méthode révèle des émotions enfouies ou même refoulées. Vous vous découvrez des aspects inattendus.
Plus important encore, vous faites la lumière sur les causes de votre mal-être et votre potentiel est dévoilé : vous sortez de votre cocon.
Au fil des séances, vous venez à bout de vos souffrances et pouvez vous engager dans un processus de changement positif. Vous évoluez et vous vous sentez plus léger.